Je speelt twee, misschien drie keer per week padel. Wedstrijden gaan steeds beter, maar na een lange rally merk je dat je nét die halve seconde te laat bent. Herkenbaar? Dan is intervaltraining precies wat je nodig hebt. Padel is geen duurloop — het is explosief,...
Speel je al een tijdje padel en merk je dat je blijft hangen op hetzelfde niveau? Je wint je wedstrijden, maar niet overtuigend. Je voelt dat er méér in zit — meer controle, meer power, meer rust in je spel. Dan is een gericht padel trainingsschema van 4 weken voor...
Je bent net begonnen met padel en je voelt het: je wilt sneller beter worden. Maar hoe pak je dat slim aan? Gewoon elke week een potje spelen is leuk, maar niet genoeg als je écht progressie wilt maken. Daarom vind je hier een praktisch en haalbaar padel...