Een betere padelconditie vraagt om meer dan lange stukken hardlopen. Je hebt vooral baat bij korte inspanningen, snel herstel, sterk voetenwerk en gecontroleerde richtingswisselingen. Met eenvoudige hulpmiddelen zoals weerstandsbanden en een reactiebal kun je deze...
Een reactiebal helpt je sneller reageren op onverwachte stuiten, maar alleen als je gericht traint. Voor padel draait het niet puur om snelle handen: je eerste stap, lage houding en herstelpositie zijn minstens zo belangrijk. Met de oefeningen hieronder train je die...
Een goede coach ziet meer dan alleen de bal. Met een tactiekbord voor padel maak je keuzes zichtbaar: waar sta je, wie pakt het midden, wanneer schuif je door? In 2026 wordt coaching steeds professioneler, ook op clubniveau. Met het juiste tactiekbord geef je je duo...
Sneller reageren betekent simpelweg meer ballen terughalen. En in padel is dat vaak het verschil tussen verdedigen en het punt pakken. Met een reactie bal – ook wel reaction ball genoemd – train je je reflexen, voetenwerk en focus. In dit artikel ontdek je hoe je...
Wil je sneller reageren aan het net en minder te laat komen bij harde ballen? Dan zijn lichte padelrackets in 2026 interessanter dan ooit. Vooral als je vooral in de verdediging staat of veel snelle volleyduels speelt. In deze gids leg ik je uit waar je op moet...
Sta je klaar om te serveren, maar twijfel je nog even wie waar moet staan? In het dubbelspel maak je of breek je punten met duidelijke afspraken bij de service. Toch zie je op de baan vaak miscommunicatie, botsingen of onnodige fouten. Zonde, want met een paar slimme...
Je eerste padeltoernooi spelen is spannend. Misschien kijk je er al weken naar uit, maar stiekem vraag je je ook af: ben ik wel goed genoeg? Wat als ik alles mis? Of juist: wat als ik verrassend goed speel? In dit artikel krijg je praktische padel eerste toernooi tips...