Een verkeerde landing, een overstrekte pols of een plotselinge sprint naar het net: een blessure bij padel zit in een klein hoekje. Met een hot cold pack kun je direct reageren en herstel versnellen. Maar wanneer gebruik je kou, wanneer warmte en waar moet je op...
Een goede coach ziet meer dan alleen de bal. Met een tactiekbord voor padel maak je keuzes zichtbaar: waar sta je, wie pakt het midden, wanneer schuif je door? In 2026 wordt coaching steeds professioneler, ook op clubniveau. Met het juiste tactiekbord geef je je duo...
Een goede team bidon van 1 liter is in 2026 geen overbodige luxe meer. Zeker niet als je meerdere wedstrijden op een dag speelt of intensief traint. Te weinig drinken merk je direct: minder focus, tragere reacties en sneller vermoeide spieren. In dit artikel help ik...