Een HesaCore-grip kan prettig zijn als je tijdens padel last hebt van een gevoelige arm of beginnende tenniselleboog. De honingraatstructuur helpt je vingers om het handvat te omsluiten zonder onnodig hard te knijpen. Toch is het geen medische behandeling. De juiste gripdikte, techniek, trainingsbelasting en racketkeuze blijven minstens zo belangrijk.
Helpt HesaCore bij een tenniselleboog?
Bij een tenniselleboog zijn de pezen aan de buitenkant van je elleboog geïrriteerd of overbelast. Tijdens padel kan de pijn toenemen doordat je het racket stevig vasthoudt, ballen buiten de sweetspot raakt of veel harde slagen maakt. Ook een zwaar of kopzwaar racket kan je onderarm extra belasten.
Een HesaCore vervangt de standaard ondergrip van je racket. Het opvallendste verschil is de zeshoekige structuur. Je vingers vallen tussen de verhoogde vlakken, waardoor het handvat stabieler in je hand kan liggen. Hierdoor hoef je mogelijk minder hard te knijpen. Dat is relevant, want voortdurend knijpen houdt de spieren in je onderarm onnodig aangespannen.
Verwacht alleen geen wondermiddel. Een HesaCore kan het speelcomfort verbeteren en ongewenste beweging van het racket in je hand beperken, maar geneest geen tenniselleboog. Heb je pijn in rust, verlies je kracht of worden de klachten na iedere wedstrijd erger? Laat je arm dan beoordelen door een fysiotherapeut of arts. Meer achtergrond over symptomen en belasting lees je in onze gids over tenniselleboog door padel.
Wist je dat: een te dikke én een te dunne grip ervoor kan zorgen dat je harder gaat knijpen? De beste dikte is dus niet automatisch de dikste optie. Je moet je vingers comfortabel om het handvat kunnen sluiten, zonder dat ze diep in je handpalm drukken.
Wanneer is een HesaCore een verstandige keuze?
Een HesaCore is vooral het proberen waard wanneer je merkt dat je racket bij volleys of slagen buiten het midden in je hand draait. Ook spelers met zweethanden gaan vaak harder knijpen om controle te houden. Controleer in dat geval niet alleen je ondergrip, maar kies ook een geschikte padelgrip voor zweethanden.
De grip past waarschijnlijk bij je wanneer je:
- onbewust veel spanning in je hand en onderarm opbouwt;
- het racket tijdens snelle volleys stevig moet vastklemmen;
- meer contact en herkenbare vingerposities op het handvat wilt;
- een versleten of gladde standaard ondergrip wilt vervangen;
- gevoelig bent voor trillingen en een comfortabeler gevoel zoekt.
Let wel op de omvang van het handvat. Een HesaCore met een overgrip erbovenop maakt het handvat doorgaans voller. Heb je kleine handen, dan kan dit juist onprettig zijn. In dat geval is het slim om eerst te bepalen welke grip bij kleine handen past.
Bekijk daarnaast je racket kritisch. Een harde kern, hoge balans of relatief hoog gewicht kan meer van je arm vragen. Als je klachten telkens terugkomen, kan een lichter racket bij blessuregevoeligheid meer verschil maken dan alleen een nieuwe grip. Op de homepage vind je aanvullende uitleg over rackets, accessoires en comfortabel spelen.
Welke HesaCore kies je voor een gevoelige arm?
De drie varianten hieronder hebben dezelfde herkenbare structuur, maar verschillen in gevoel. Voor een gevoelige arm is de zachtste uitvoering meestal het logischste startpunt. Speel je liever met direct contact en weinig vervorming, dan kan een stevigere variant beter passen.
HesaCore Padel Tour Ondergrip Gel
De Gel-uitvoering is de meest voor de hand liggende keuze wanneer comfort bovenaan je lijst staat. Het zachtere, gedempte gevoel kan prettig zijn als harde impact in je hand of onderarm snel onaangenaam wordt. De grip voelt minder direct dan een stevige ondergrip, maar dat is voor een blessuregevoelige speler vaak juist een voordeel.
Kies deze variant als je een gevoelige arm hebt, niet per se maximale feedback nodig hebt en eerst wilt onderzoeken of extra comfort helpt. Combineer hem met één dunne overgrip; meerdere lagen kunnen het handvat onnodig dik maken.
Bekijk hier Hesacore Padel Tour Ondergrip Gel
HesaCore Padel Tour Ondergrip
De normale Tour-uitvoering is een goede middenweg. Je krijgt de typische honingraatstructuur en een duidelijke ligging van je vingers, zonder dat de grip extreem zacht of juist erg stevig aanvoelt. Deze variant past bij spelers die vooral minder hard willen knijpen en hun racket stabieler willen vasthouden.
Voor lichte klachten of preventief gebruik zou ik deze kiezen als je twijfelt tussen comfort en controle. Heb je al duidelijke pijn bij impact, dan ligt de zachtere Gel-versie meer voor de hand.
Bekijk hier Hesacore Padel Tour Ondergrip
HesaCore Padel Tour Ondergrip Carbon
De Carbon-uitvoering is bedoeld voor spelers die een steviger en directer contact met het racket zoeken. Daardoor voel je duidelijker wat het racket doet, maar krijg je doorgaans minder van het zachte gevoel dat een gevoelige arm vaak prettig vindt.
Deze versie is vooral interessant als je de gewone Tour te flexibel vindt of veel waarde hecht aan een strak handvat. Bij actieve elleboogklachten zou dit niet mijn eerste keuze zijn. Dan zijn comfort en een ontspannen greep belangrijker dan maximale feedback.
Bekijk hier Hesacore Padel Tour Ondergrip Carbon
Zo test je de grip zonder je arm te overbelasten
Verwijder eerst de bestaande basisgrip en plaats de HesaCore rechtstreeks op het handvat. Trek hem gelijkmatig omhoog en voorkom gedraaide of dubbelgevouwen randen. Breng daarna één overgrip aan. Een duidelijke uitleg over het moment van vervangen vind je bij onze tips voor het vervangen van een padelgrip.
Test de nieuwe grip niet direct tijdens een lange wedstrijd. Gebruik hem eerst in een rustige training van ongeveer dertig tot zestig minuten. Let daarbij op drie punten:
- Kun je het racket ontspannen vasthouden tussen de slagen?
- Blijft het handvat stabiel wanneer je een bal niet zuiver raakt?
- Is je arm tijdens en in de uren na het spelen rustiger dan normaal?
Maak daarnaast je greep bewust los zodra de bal niet onderweg is. Veel spelers houden het racket gedurende de hele rally met dezelfde hoge spanning vast. Probeer op een schaal van één tot tien rond drie te zitten tussen de slagen en alleen kort steviger vast te pakken bij balcontact.
Verlaag tijdelijk ook je speelintensiteit. Vermijd herhaaldelijke harde smashes, plan voldoende hersteldagen en besteed aandacht aan techniek. Blijven de klachten aanwezig, dan is doorspelen met alleen een andere grip geen verstandige oplossing.
Voor een gevoelige arm is de HesaCore Gel meestal de veiligste eerste keuze, terwijl de gewone Tour meer balans tussen comfort en controle biedt. De Carbon past beter bij spelers die een stevig en direct gevoel zoeken. Test rustig, let op de gripdikte en stop wanneer de pijn toeneemt. Wil je meer weten? Bekijk onze andere gidsen over comfortabel en blessurebewust padellen.
