Padel tips & training

Zweetdruppels op je voorhoofd, een racende hartslag en vermoeide spieren, dat zijn de tekenen van een intens potje padel! Hoewel je misschien geneigd bent om na het spel direct naar het terras te gaan voor een welverdiend drankje, is een cooling down essentieel voor...

Als padelspeler ben je altijd op zoek naar manieren om je spel te verbeteren. Padel oefeningen met een ladder zijn perfect om je voetsnelheid, behendigheid en balans te verbeteren. In dit artikel geven we je een paar leerzame oefeningen die je kunt proberen met een...

Een uitdagende wedstrijd op de padelbaan kan zo nu en dan geconfronteerd worden met een defensieve speler. Hoe pak je het aan? Het spel tegen een verdediger kan frustrerend zijn, maar met de juiste tactieken en strategieën kun je deze hindernis overwinnen. Dit artikel...

Wil je jouw prestaties op het padelcourt optimaal houden tijdens een toernooi? Dan is naast techniek en conditie, ook je voeding van cruciaal belang. Je voeding bepaalt namelijk in grote mate hoeveel energie je tijdens het toernooi hebt en hoe snel je herstelt. Maar...

Het zal je misschien al opgevallen zijn: bij padel draait alles om positie. Zowel je eigen positie op het veld, als die van je teamgenoot en de tegenstanders. En dat is precies waar we het in dit artikel over gaan hebben. We geven je een aantal nuttige drills om je...

Weerstandsbanden zijn niet alleen handig voor krachttraining in de sportschool. Ze kunnen ook een waardevolle toevoeging zijn aan je padeltraining! Of je nu je reactievermogen wilt verbeteren of je slagkracht wil verhogen, met weerstandsbanden kun je veelzijdig en...

Ben je klaar om je padelvaardigheden naar een hoger niveau te tillen met je padelpartner? Oefeningen voor duo’s zijn dé manier om niet alleen je eigen spel te verbeteren, maar ook de samenwerking met je maat te versterken. Hier vind je enkele van de beste oefeningen...