Je backhand: voor veel padelspelers een twijfel-slag. Misschien herken je het wel. Tijdens een rally krijg je een bal op je backhand en voel je direct spanning. Je raakt de bal te laat, slaat ‘m in het net of hoog tegen het glas. Frustrerend. Zeker als je wéét dat je...
Sta je aan het net en twijfel je: ga ik voor de harde smash, een gecontroleerde bandeja of toch die verraderlijke vibora? Je bent niet de enige. Veel fanatieke spelers worstelen met de juiste padel smash kiezen: bandeja of vibora? Het verschil lijkt klein, maar...
Sta je tegenover sterke tegenstanders en heb je het gevoel dat je telkens nét te laat reageert? Of dat zij precies weten waar ze jouw zwakke plek moeten vinden? Dan is het tijd om slimmer te spelen. Padel tegenstanders scouten is geen trucje voor profs — het is een...
Je speelt twee à drie keer per week padel, maar het voelt alsof je blijft hangen op hetzelfde niveau. Herkenbaar? Je wilt beter worden, constanter spelen en misschien zelfs een toernooi winnen — maar zonder plan train je vooral “lekker fanatiek”. Met padeltraining met...
Een verkeerde landing na een smash. Een snelle zijwaartse sprint richting het glas. En ineens voel je het: je enkel klapt om. Enkels zijn bij padel extreem kwetsbaar door de korte, explosieve bewegingen en snelle richtingswissels. Toch kun je veel blessures voorkomen...
Voel je een zeurende pijn aan de buitenkant van je elleboog na het padellen? Twijfel je of je moet doorspelen, rust moet nemen of tape moet gebruiken? Dan ben je niet de enige. Een padel elleboog (tenniselleboog) komt vaker voor dan je denkt. De grote vraag is: padel...
Na een fanatiek potje padel voel je het meteen: een zeurende schouder. Eerst negeer je het. “Zal wel spierpijn zijn.” Maar als het elke week terugkomt, begin je te twijfelen. Kun je straks nog wel voluit smashen? Moet je rust nemen? Goed nieuws: padel schouderpijn is...
Sta je na één set al te trillen op je benen? Heb je last van kramp in je kuit terwijl de wedstrijd nog maar net begonnen is? Grote kans dat je niet alleen water mist, maar vooral elektrolyten. Zeker bij fanatieke potjes padel, waar rally’s lang en intens zijn, kan een...
Na een intensieve padelpartij voel je het vaak meteen: je heupen zijn stijf en je onderrug zeurt. Misschien denk je dat het “erbij hoort”. Maar als je niets doet, loop je het risico op langdurige klachten — en dat wil je niet als je net lekker in je spel zit. Een...