Wil je jouw prestaties op het padelcourt optimaal houden tijdens een toernooi? Dan is naast techniek en conditie, ook je voeding van cruciaal belang. Je voeding bepaalt namelijk in grote mate hoeveel energie je tijdens het toernooi hebt en hoe snel je herstelt. Maar...
Het zal je misschien al opgevallen zijn: bij padel draait alles om positie. Zowel je eigen positie op het veld, als die van je teamgenoot en de tegenstanders. En dat is precies waar we het in dit artikel over gaan hebben. We geven je een aantal nuttige drills om je...
Weerstandsbanden zijn niet alleen handig voor krachttraining in de sportschool. Ze kunnen ook een waardevolle toevoeging zijn aan je padeltraining! Of je nu je reactievermogen wilt verbeteren of je slagkracht wil verhogen, met weerstandsbanden kun je veelzijdig en...
Zelfstandig aan je padelvaardigheden werken kan een uitdaging zijn, zeker omdat de sport vaak in duo's wordt gespeeld. Toch zijn er efficiënte manieren om zonder partner je spel te verbeteren en sterker op de baan te staan. Speciaal voor jou hebben we enkele nuttige...
Ben je klaar om je padelvaardigheden naar een hoger niveau te tillen met je padelpartner? Oefeningen voor duo’s zijn dé manier om niet alleen je eigen spel te verbeteren, maar ook de samenwerking met je maat te versterken. Hier vind je enkele van de beste oefeningen...
Na een intensieve padelmatch voel je je misschien euforisch, maar je lichaam heeft ook flink wat te verduren gehad. Om blessures te voorkomen en je lichaam in topvorm te houden, is een goed herstel minstens zo belangrijk als de training zelf. In dit artikel vertel ik...
Ben je klaar om het padelveld te betreden, maar wil je blessures voorkomen? Een goede warming-up is onmisbaar voor iedere padelspeler, of je nu net begonnen bent of al gevorderd bent. Het verbetert je prestaties en verkleint de kans op blessures. Hier zijn enkele...
In de snelle wereld van padel draait alles om bliksemsnelle reflexen. Of je nu een scherpe volley wilt onderscheppen of een lastige bal terug wilt spelen, je reactiesnelheid kan het verschil maken tussen winnen en verliezen. Hoe verbeter je die reactiesnelheid? Het...
Ben je klaar om je smash naar een hoger niveau te tillen? De smash is een van de meest spectaculaire slagen in padel, maar het kan ook een van de lastigste zijn om te perfectioneren. In dit artikel krijg je praktische tips en technieken om je smash krachtiger en...