Een koude schouder meteen belasten met volle smashes en hoge bandeja’s is vragen om irritatie. Gelukkig heb je geen lange fitnessroutine nodig. Met deze padel warming-up voor je schouder van 10 minuten activeer je de juiste spieren, vergroot je gecontroleerd je...
Tien minuten schouderwarming-up voor padel
Lees meer
