Snelle starts, lage verdedigende houdingen en korte zijwaartse passen vragen veel van je benen. Met weerstandsbanden train je precies de spieren die daarbij stabiliteit en snelheid leveren. Je hebt weinig ruimte nodig en kunt de oefeningen gebruiken als warming-up of...
Een goede padel warming-up set voor thuis hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. Met een weerstandsband, reactiebal en enkele eenvoudige oefeningen bereid je je benen, schouders en reactiesnelheid gericht voor. Zo arriveer je niet volledig koud op de baan en kun je...
Tijdens een padeltoernooi speel je vaak meerdere wedstrijden met korte pauzes. Daardoor krijgen je voeten meer warmte, vocht en wrijving te verwerken dan tijdens een gewone training. De beste padelsokken voor een toernooi sluiten strak aan, voeren zweet af en geven...